Nach einem anstrengenden Training ist eine schnelle Energie-Zufuhr wichtig für die Regeneration. Smoothies eigenen sich hierfür besonders gut. Hier ein Rezept-Tipp für einen Reisprotein Smoothie der viele Kohlenhydrate, Proteine und Vitamine enthält. Äußerem ist er schnell und einfach zubereitet und unglaublich lecker!

Zutaten für den Reisprotein Smoothie

1 Banane
1 Apfel
250 ml Orangensaft
100 ml Reis-, Hafer-, oder Mandelmilch
2 bis 3 gehäufte Esslöffel truevego Bio Reisprotein

Zubereitung des Smoothies

Die Banane und den Apfel schälen und dann alle Zutaten in den Mixer geben und ca. 60 Sekunden lang mixen, bis man keine Stückchen mehr sieht. Am besten schon vor dem Training zubereiten und dann in den Kühlschrank stellen. Denn gut gekühlt schmeckt der Reisprotein Smoothie mit Apfel und Banane am besten.

Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten
Schwierigkeitsgrad: simpel

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen