Protein-Shakes eignen sich nicht nur für Kraftsportler

Protein-Shakes sind nicht nur was für Kraftsportler. Auch Läufer können durch die richtigen Proteine ihre Leistung steigern.

Besonders im Ausdauersport (Marathon, Trailrunning, Triathlon oder Radsport) ist eine Ergänzung der normalen Ernähung durch zusätzliche Proteinzufuhr sinnvoll. Nach der Ausdauerbelastung benötigt der Körper verstärkt Nährstoffe für die Regeneration und den Muskelaufbau. Protein-Shakes können das Wachstum der neuen Muskulatur in der Regeneration unterstützen und direkt “anfeuern”.

In der ersten halben Stunde nach der Anstrengung, ist der Körper besonders aufnahmefähig. Deswegen eignen sich Protein-Shakes hervorragend als erste Mahlzeit nach dem Training.

Der menschliche Körper besteht zu 20 Prozent aus Proteinen. Diese wiederum werden aus 21 Aminosäuren gebildet. Acht essentielle Aminosäuren können nicht vom Körper selbst hergestellt werden und müssen daher von uns durch Lebensmittel aufgenommen werden.

truevego Reisprotein enthält alle essentiellen Aminosäuren und verfügt damit über ein hervorragendes Aminosäurenprofil. So bietet es Dir ideale Voraussetzungen für eine schnelle Regeneration dem Training, effektiven Muskelaufbau und ein starkes Immunsystem.

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