Freestyle Training sorgt dafür, dass Du exakt so trainieren kannst, wie es benötigt wird. Während des Trainings findest Du heraus, zu welchen Leistungen Du fähig sind. Dabei sind Dir natürlich die Fitnesstrainer behilflich. So kannst Du immer wieder neue Übungen und Methoden entdecken, wie Du mit Freestyle Training Deinen kompletten Körper dynamisch trainierst.

Was passiert beim Freestyle Training?

Dieses spezielle Training ist vielseitig, denn durch die Variationen steigerst Du Deine Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination kontinuierlich. Im Vergleich zu anderen Trainingsarten ist Freestyle Training außerdem sehr effizient, da es motiviert, effizient ist und Spaß macht. Zusammen mit der Gruppe und dem Trainer gehst Du über Leistungsgrenzen hinaus. Freestyle Training fordert nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern Deinen gesamten Körper. Zudem trainierst Du Herzkreislauf- und Nervensystem parallel. So kannst Du Training auf innovativem Niveau erleben, denn durch die Vielzahl verschiedener Übungen und Trainingsmethoden gelingt es Dir, Deinen gesamten Körper effektiv zu trainieren. Am besten unterstützt Du das Training mit einem Reisprotein Shake nach jedem Workout.

Was wird beim Freestyle Training trainiert?

Dieses spezielle Training liegt im Trend, weil es zumindest grob gesehen an das allseits bekannte Zirkeltraining erinnert, inklusive aller verschiedener Stationen, die dafür sorgen, dass die unterschiedlichsten Muskelpartien des Körpers trainiert werden. Da das Programm mehrdimensional ist, werden Muskeln gestärkt, die Ausdauer gesteigert und auch die Koordination verbessert. Bei der ersten Runde des Freestyle Trainings wechseln sich die 30 Sekunden dauernde Belastungsphase und die 15 Sekunden dauernde Entspannungsphase ab. Die verschiedenen Trainingseinheiten bestehen aus Liegestützen, Bauchmuskeltraining mit Medizinbällen oder Seilschlagen. Selbst wenn Du zu Anfang des Trainings noch nicht mit den anderen, geübten Kursteilnehmern standhalten kannst, solltest Du Dich nicht entmutigen lassen, denn wie Du bereits weißt, wird Deine Ausdauer kontinuierlich verbessert. Bei der zweiten Runde des Trainings wird die Belastungsphase dann auf 40 Sekunden erhöht. Das innovative Freestyle Training ist das optimale Programm für effektive Trainingseinheiten in der Gruppe. Gemeinsames Training sorgt dafür, dass Du Sport mit noch mehr Spaß erleben kannst, während die Gruppe zusätzlich motiviert und anspornt. Mit diesem Training verbrennst Du noch mehr Kalorien und baust Deine Muskeln automatisch immer weiter auf. Durch unterschiedliche Challenges kannst Du außerdem Deinen inneren Schweinehund überwinden und wirst dauerhaft fitter, gesünder und leistungsfähiger.
 


truevego Reisprotein bringt Deinen Körper auf Hochtouren

truevego Reisprotein ist optimal für Dich, wenn Du viel und gerne Sport machst. Denn es kurbelt nicht nur die Regeneration Deines Körpers nach dem Training an und fördert den Erhalt Deiner Muskeln, sondern hilft Dir außerdem, exzellente Ergebnisse zu erzielen.


 

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